အော်ဂဲနစ်ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲ- အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဘက်စုံသုံးနိုင်သော ချက်ပြုတ်နည်း

လက်ရှိ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးရာမှာ အော်ဂဲနစ်ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲအစားအစာဝါသနာရှင်များစွာက အလွန်နှစ်သက်ကြသည်။ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝမှုကြောင့် အစားအစာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် အလျင်အမြန် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို စီမံခန့်ခွဲနေသော ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက်ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို လိုက်စားသူများအတွက်ဖြစ်စေ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မနက်စာမှ ညစာအထိ၊ မိသားစုစားပွဲများမှ စားသောက်ဆိုင်မီနူးများအထိ၊ အော်ဂဲနစ်ပဲပိစပ်ခေါက်ဆွဲသည် ၎င်းတို့၏ထူးခြားသော အာဟာရဓာတ်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဆွဲဆောင်မှုဖြင့် လူများ၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်လာခဲ့သည်။

အော်ဂဲနစ်ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲGMO မဟုတ်သော ပဲပုပ်၊ ပဲနက်၊ ပဲစိမ်း။ ဤပဲများသည် ပေါင်းသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ဝေးကွာသော အော်ဂဲနစ်ခြံများတွင် ကောင်းစွာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးပြီး သဘာဝ၏ စည်းချက်ကို လိုက်နာကာ မြေဆီလွှာနှင့် နေနှင့်မိုးမှ အာဟာရဓာတ်များကို အပြည့်အဝ စုပ်ယူပြီး ကုန်ကြမ်းများ၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် သဘာဝကျမှုကို သေချာစေသည်။ အော်ဂဲနစ် ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲ ပြုလုပ်ရာတွင် မည်သည့် ဆိုးဆေးမျှ မထည့်ဘဲ အသန့်ရှင်းဆုံး ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း ဖော်ပြသင့်ပါသည်။ ၎င်းမှ ပေးစွမ်းသော အနက်ရောင်၊ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်သည် အတုဆိုးဆေးများကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ပဲပုပ်၊ ပဲနက်နှင့် ပဲစိမ်းတို့၏ သဘာဝအရောင်ဖြစ်သည်။ အရောင်တစ်ခုစီသည် သဘာဝ၏ လက်ဆောင်ကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ အရင်းအမြစ်မှ စတင်ကာ အော်ဂဲနစ် ပဲချည်ခေါက်ဆွဲအတွက် အရည်အသွေးမြင့် အုတ်မြစ်ချပေးသည်။

အော်ဂဲနစ်ထုတ်လုပ်မှုပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲတင်းကျပ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ လိုအပ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာ မသန့်စင်သော အစိတ်အပိုင်းများကိုသာ ချန်ထား၍ မသန့်စင်သော အစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားပါသည်။ ထို့နောက် ပဲများကို ရေဆေးပြီး ရေစိမ်ထားခြင်းဖြင့် ရေကို အပြည့်အဝ စုပ်ယူနိုင်ပြီး စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ ထို့နောက် ရေစိမ်ထားသော ပဲများကို ကောင်းမွန်သော ပဲနို့အဖြစ် ကြိတ်ချေပါသည်။ ဤအဆင့်တွင် ပဲနို့၏ တစ်ပြေးညီဖြစ်မှုနှင့် အနုစိတ်မှုကို သေချာစေရန် အားနှင့် အချိန်ကို တိကျစွာ ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပဲနို့ကို ပြုတ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အပူကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲ၏ အရသာနှင့် အရည်အသွေးကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။ ပြုတ်ပြီးနောက် ပဲနို့ကို နွေးနွေးထွေးထွေးထားရန် လိုအပ်ပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အခွံကို ညင်သာစွာ ခွာရပါမည်။ ဤပဲပုပ်အခွံသည် ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲ၏ ထူးခြားသော အရသာ၏ အရေးကြီးသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အခြောက်ခံခြင်းနှင့် လှီးဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းစဉ်များစွာမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရသော အော်ဂဲနစ်ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲကို နောက်ဆုံးတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုစီသည် လက်မှုပညာရှင်များ၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများနှင့် ဉာဏ်ပညာကို ကိုယ်စားပြုပြီး ရှေးဟောင်းထုတ်လုပ်မှုနည်းစနစ်များကို အမွေဆက်ခံပါသည်။

အာဟာရတန်ဖိုးအရ အော်ဂဲနစ်ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲအာဟာရဆိုင်ရာ ရတနာသိုက်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ပရိုတင်းပါဝင်မှုမှာ ၇၀% ကျော်အထိ မြင့်မားသည်။ သာမန်ဂျုံခေါက်ဆွဲနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းသည် အားသာချက်လေးဆနီးပါးရှိပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ နေ့စဉ်ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် လုံလောက်သောစွမ်းအင်နှင့် အာဟာရအထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းသည်။ အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်လည်း အဓိကအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပြီး ၅၆% ကျော်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းနံရံကို သန့်စင်ရန် ကူညီပေးပြီး အစာခြေလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ခန္ဓာကိုယ်မှ အစားအစာတွင်ပါဝင်သော ကင်ဆာဖြစ်စေသောပစ္စည်းများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အရှိန်မြှင့်ပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အဆီနည်းပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်လိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆီပါဝင်မှုမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ၆% ခန့်သာရှိပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုသည် ရိုးရာဂျုံခေါက်ဆွဲထက် ၆၀% နီးပါး လျော့နည်းသည်။ ထို့အပြင် သံဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝသည်။ ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲ ၁၀၀ ဂရမ်တိုင်းတွင် သံဓာတ် ၁၀ မီလီဂရမ်ထက်ပို၍ ပါဝင်နိုင်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များအပြင် ဗီတာမင် B နှင့် ဗီတာမင် E ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များသည်လည်း ပြည့်စုံပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အော်ဂဲနစ် ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲပျော့ပြောင်းမှု အလွန်ကောင်းမွန်ကြောင်း ပြသပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ပြုတ်နိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားကြိတ်များနှင့် ကြက်ဥကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် တွဲဖက်စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်ကို နွေးထွေးစေသော အငွေ့ထွက်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ခေါက်ဆွဲပြုတ်အဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြော်နိုင်ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူပင်ပေါက်၊ မုန်လာဥနီကြိတ်နှင့် ပဲပင်ပေါက်ကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဟင်းလျာများကို ထည့်ကာ ဒယ်အိုးထဲတွင် ကြော်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရနံ့၊ အရသာကြွယ်ဝပြီး ကွဲပြားသော အရသာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပေါင်းနိုင်ပါသည်။ ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပေါင်းပြီးနောက် ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲကို သင်နှစ်သက်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များတွင် နှစ်ထားပြီး မူရင်းအရသာကို ထိန်းသိမ်းထားကာ ထူးခြားသော အရသာကို ရရှိစေပါသည်။ ရေနွေးအိုးထဲသို့လည်း ထည့်နိုင်ပါသည်။ ရေနွေးအိုး ပြုတ်ပြီးနောက် ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲကို ထည့်ပါ၊ ရေနွေးအိုး ပြုတ်ရည်၏ အရသာကြွယ်ဝမှုကို အပြည့်အဝ စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် စပ်ပြီး အရသာရှိသောကြောင့် ရေနွေးအိုးတွင် ထူးခြားသော အဓိကဇာတ်ကောင် ဖြစ်လာပါသည်။

အော်ဂဲနစ်ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲအရည်အသွေးမြင့် ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများ၊ ကောင်းမွန်သော ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၊ ကြွယ်ဝသော အာဟာရတန်ဖိုး၊ ထူးခြားသော အရသာနှင့် ကွဲပြားသော စားသောက်မှုနည်းလမ်းများဖြင့် အစားအစာလောကတွင် နေရာတစ်ခု ရရှိထားပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရသာရှိသော အစားအစာများကို ရှာဖွေမှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးရုံသာမက ခေတ်သစ်လူများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာလိုအပ်ချက်ကိုလည်း ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ နေ့စဉ် အဓိကအစားအစာအဖြစ်ဖြစ်စေ၊ ဆွေမျိုးများနှင့် သူငယ်ချင်းများကို ဧည့်ခံရန်အတွက် အထူးအစားအစာအဖြစ်ဖြစ်စေ အော်ဂဲနစ် ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲသည် မမေ့နိုင်သော အစားအစာအတွေ့အကြုံကို ယူဆောင်လာပေးနိုင်ပါသည်။ အော်ဂဲနစ် ပဲပုပ်ခေါက်ဆွဲလောကထဲသို့ အတူတကွ ဝင်ရောက်ပြီး ဤထူးခြားသော အစားအစာဆွဲဆောင်မှုကို ခံစားလိုက်ကြပါစို့။

ဆက်သွယ်ရန်
ပေကျင်း သင်္ဘောပူလာ ကုမ္ပဏီလီမိတက်
WhatsApp: +၈၆ ၁၃၆ ၈၃၆၉ ၂၀၆၃
ဝဘ်:https://www.yumartfood.com/