ယနေ့ကျန်းမာရေးအာရုံစိုက်ထားသောကမ္ဘာတွင်စားသုံးသူများစွာသည်အခြားရွေးချယ်စရာခေါက်ဆွဲရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေနေကြသည်konjac ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ် Shirataki ခေါက်ဆွဲ, လူကြိုက်များရွေးချယ်မှုအဖြစ်ပေါ်ထွက်လာ။ Konjac Yam မှရရှိသောအရင်းအမြစ်များကို၎င်းတို့၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများအတွက်သာမကသူတို့၏ထူးခြားသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သာမကဂုဏ်ပြုခံရသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် Konjac ခေါက်ဆွဲ၏အာဟာရများ၏အာဟာရများ၏အားသာချက်များကိုစွန့်လွှတ်ပြီးချက်ပြုတ်ရာတွင်စွယ်စုံအသုံးပြုသောအသုံးပြုမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။
အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ
1 ။ ကယ်လိုရီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတွင်အနိမ့်
Konjac ခေါက်ဆွဲ၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးလက်ခဏာတစ်ခုမှာသူတို့၏မယုံနိုင်လောက်အောင်နိမ့်သောကယ်လိုရီအရေအတွက်ဖြစ်သည်။ စံ 0 န်ဆောင်မှုတစ်ခုတွင် 10 မှ 20 ကယ်လိုရီမျှသာပါ 0 င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကင်းလွတ်လပ်နေသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည်ရိုးရာခေါက်ဆွဲနှင့်ဆက်နွှယ်သောကယ်လိုရီဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမရှိဘဲကျေနပ်ဖွယ်အစားအစာများကိုခွင့်ပြုသည်။
2 ။ Glucoennan အတွက်မြင့်မားသော
konjac ခေါက်ဆွဲတောက်ပသောအမျှင်များဖြစ်သော Glucoennan တွင်ပေါများသောအစာခြေအကျိုးခံစားခွင့်များစွာကိုပေးထားသည့်ပျော်စရာအမျှင်များပေါများသည်။ ဤဖိုင်ဘာသည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည့်အပြည့်အ 0 ခံစားမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုရုံသာမကသွေးတွင်းများစုပ်ယူမှုနှေးကွေးခြင်းဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ ဒီအိမ်ခြံမြေကလုပ်တယ်konjac ခေါက်ဆွဲဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းသို့မဟုတ်တစ်နေ့လုံးသူတို့၏စွမ်းအင်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်ရှာဖွေခြင်းများအတွက်စမတ်ကျသောရွေးချယ်မှု။
3 ။ gluten-free
Gluten သည်းမခံခြင်းနှင့် celiac ရောဂါများကိုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အတူ Gluten အခမဲ့အစားအစာရွေးချယ်စရာများအတွက်လိုအပ်ချက်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ,konjac ခေါက်ဆွဲ သဘာဝအားဖြင့် gluten-free, သူတို့၏အစားအစာများတွင် gluten ကိုရှောင်ရှားရန်လုံခြုံပြီးအာဟာရရှိသောအခြားနည်းလမ်းများကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ သူတို့၏ကြားနေအရသာနှင့်လိုက်လျောညီထွေလာနိုင်မှုသည်ကျန်းမာရေးကိုအလျှော့မပေးသောဟင်းလျာများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအခြေခံဖြစ်သည်။
4 ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတွင်းထွက်ပစ္စည်းကြွယ်ဝ
macrutrient နိမ့်သော်လည်း,konjac ခေါက်ဆွဲကယ်လ်ဆီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများပါ 0 င်သည်။ အရိုးကျန်းမာရေး, ကြွက်သား function များကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်အရည်လက်ကျန်ငွေကိုထိန်းညှိခြင်းအပါအ 0 င်ဤတွင်းထွက်ပစ္စည်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတို့အားအစားအစာများထဲသို့ထည့်သွင်းခြင်းကအထူးသဖြင့်မျိုးစုံမျိုးကွဲများရှိနိုင်သောအစားအစာများတွင်ပါဝင်နိုင်သောဓာတ်သတ္တုစားသုံးမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
အချက်အပြုတ် application များ
၏ဘက်စုံသုံးkonjac ခေါက်ဆွဲ သူတို့ကိုအမျိုးမျိုးသောအချက်အပြုတ်အခင်းအကျင်းများတွင်ထွန်းလင်းရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒီနေရာမှာသူတို့ကိုပျော်မွေ့ဖို့လူကြိုက်များတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
1 ။ မွှေးသောကြော်
konjac ခေါက်ဆွဲ အလွယ်တကူလှုပ်ခါနေသောကြော်ငြာများကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ သူတို့၏ Chewy texture သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပရိုတင်းများနှင့်နံ့သာမျိုးစုံပါ 0 င်သည်။
2 ။ ဟင်းချို
ဤခေါက်ဆွဲများသည်ဟင်းချိုများအပေါ်အလွန်ရင်းနှီးမှုများစွာရှိသည်။ အရသာများကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းသည်ပန်းကန်၏ Profile ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ တစ် ဦး စပ်သော Ramen သို့မဟုတ်နှစ်သိမ့်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုတွင်အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ,konjac ခေါက်ဆွဲအစာကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော texture ကိုအထောက်အကူပြုပါ။
3 ။ အသုပ်
လန်းဆန်းစေသောသုပ်, အအေး konjac ခေါက်ဆွဲလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပရိုတိန်းများနှင့်ဆေးကြောခြင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သူတို့၏သိမ်မွေ့သောအရသာသည်၎င်းတို့အားဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းများဖြင့်ကောင်းမွန်စွာရောနှောခြင်း,
4 ။ ခေါက်ဆွဲဟင်းပွဲများ
အီတလီအစားအစာထဲမှာ,konjac ခေါက်ဆွဲ ရိုးရာခေါက်ဆွဲအတွက်အပြစ်ရှိသည့် - အခမဲ့အစားထိုးအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ Marinara, Pesto ဒါမှမဟုတ် Creamy Alfredo ကဲ့သို့သောလှောင်အိမ်တွေနဲ့လှောင်ပြောင်စွာတွဲဖက်ထားတယ်,
ခေါက်ဆွဲသည်၎င်း၏မယုံနိုင်လောက်အောင်အမျိုးမျိုးနှင့်ဘက်စုံသုံးမှုအတွက်ကျော်ကြားသည်။ မရေမတွက်နိုင်သောပုံသဏ် and ာန်နှင့်အရွယ်အစားဖြင့်အမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်ထူးခြားသော texture နှင့်တွဲဖက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေများကိုပေးသည်။ Konjac ခေါက်ဆွဲကိုအတိတ်ကခေါက်ဆွဲပုံစံမျိုးပုံစံမျိုးစုံအဖြစ်အသွင်ပြောင်းလိုက်ပြီ,
သေးငယ်တဲ့ pastas
●ငံပြာရည်ကိုကောင်းစွာဖမ်းယူနိုင်သည့်စတားဖာလီ - ပုံသဏ် paste ာနယ်အပိုင်းအစများသည်ဟင်းလျာများအတွက်ဟင်းလျာများအတွက်ဟင်းလျာများနှင့်အညစ်အကြေးများသို့အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
● Rotini: ထူထပ်သောသင်္ကေတများကိုကိုင်ထားရာတွင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောသိုလှောင်ထားသည့်လှေကားထစ်များကိုလှည့်စားခြင်း,
ribbon-cut
● spaghetti: အထူးသဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးအခြေပြုဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုးနှင့်အတူရှည်လျားသောပါးလွှာ, ၎င်း၏ Chewy texture က၎င်းကိုဝက်အူချောင်းများကိုထိရောက်စွာကိုင်ထားရန်ခွင့်ပြုသည်။
● Capellini - Angel Hair Pasta လို့လည်းလူသိများတဲ့ ultra-plaghetti ဟာမြန်မြန်ဆန်ဆန်ချက်ပြုတ်ပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ texture ရှိတယ်။
● fettuccine: ပြားချပ်ချပ်, ဖဲကြိုးကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲများသည် spaghetti ထက်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော pasta သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကြွယ်ဝသော, ၎င်းကိုအသားအမျိုးမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးဖြင့်ပျော်မွေ့လေ့ရှိသည်။
●ဘာသာစကား: spaghetti ထက်အနည်းငယ်ကျယ်ပြန့်သောပြားချပ်ချပ်, ကျဉ်းမြောင်းသောခေါက်ဆွဲ။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ပင်လယ်စာဟင်းလျာများနှင့်အလင်းငံပြာရည်နှင့်အတူကောင်းစွာကောင်းစွာ။
ပြွန် -shaped
●နေပြည်တော် - နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ထောင့်ဖြတ်ဖြတ်တောက်မှုနှင့်အတူတိုနီ, ပြွန် -shaped ခေါက်ဆွဲ။ သူတို့၏စီးနင်းမှုသည်ငံပြာရည်၏လိုက်နာမှုကိုပိုမိုလိုက်နာစေပြီး၎င်းအားဖုတ်ထားသောဟင်းလျာများအတွက်လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။
● Rigatoni: ဂရုတစိုက်ကိုက်ကိုက်ခြင်းနှင့်အလွန်ကောင်းသောငံပြာရည်ကိုင်ဆောင်နိုင်သည့်ကြီးမားသောပြွန်များ။ သူတို့၏ပုံသဏ် raints ာန်ကသူတို့ကိုကြွယ်ဝသော,
● Macaroni: macaroni နှင့်ဒိန်ခဲကဲ့သို့နှစ်သိမ့်သောအစားအစာဟင်းလျာများနှင့်ဆက်နွှယ်သောသေးငယ်။ ကွေးကောက်ပြွန်များ။ သူတို့၏သေးငယ်သောအရွယ်အစားနှင့်ပုံသဏ် and ာန်သည် creamy sauces နှင့် pasta အသုပ်များအတွက်စုံလင်သည်။
သူတို့၏ဘုံဝိသေသလက်ခဏာသည်ကြာရှည်ခံမှုရှိပြီးချက်ပြုတ်နေစဉ်သူတို့၏ပုံသဏ် and ာန်နှင့် texture ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသားများနှင့်ပဲမျိုးစုံကဲ့သို့သောအခြားကြံ့ကြံ့ခံသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်အခြားကြံ့ခိုင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်အဖော်များစေသည်။
ကောက်ချက်
အကျဉ်းချုပ်မှာ,konjac ခေါက်ဆွဲစွယ်စုံသုံးအချက်အချာကျသော application များနှင့်အတူအာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကိုအထင်ကြီးစရာအမျိုးမျိုးသောခင်းကျင်းမှုကိုတင်ပြပါ။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေသွေးသကြားကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း, သူတို့၏နိမ့်ကျသည့်အနိမ့်, Gluten-Free နှင့် Fiber-Rehn Nicture တို့သည်ကျန်းမာရေးသတိရှိသူများအတွက်မျက်နှာသာပေးသောအခြားရွေးချယ်စရာများကိုပြုလုပ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများစွာဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသောအရသာရှိသောကျေနပ်ရောင့်ရဲသောအစားအစာများကိုဖန်တီးနိုင်သည်။
တေှ့ဆုံခြင်း
ပေကျင်းသင်္ဘော Smolluller Co. , Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
ဝက်ဘ်:https://www.yumartfood.com/
Post Time: အောက်တိုဘာ 17-2024