အေးခဲထားသော ဘရိုကိုလီ IQF အမြန်ချက်ပြုတ်နိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

မြန်ဆန်လွယ်ကူသော ပြင်ဆင်နည်းအတွက် အေးခဲထားသော ဘရိုကိုလီကို ရေအနည်းငယ်ဖြင့် အဖုံးအုပ်ထားသော ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ထည့်ပြီး မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် ၄ မိနစ်မှ ၆ မိနစ်ခန့် အပူပေးပါ။ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် သင်အကြိုက်ဆုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ဒယ်အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။ ဘရိုကိုလီသည် စွယ်စုံသုံးနိုင်ရုံသာမက ပြင်ဆင်ရန်လည်း အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ အစိမ်းစားနိုင်သည်၊ ရေနွေးငွေ့ဖြင့်ပေါင်းစားနိုင်သည်၊ ကင်စားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကြော်စားနိုင်သည်၊ မည်သည့်အစားအစာနှင့်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော ထပ်လောင်းဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဘရိုကိုလီကို မြန်ဆန်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသုံးရန်အတွက် အစိမ်းဘရိုကိုလီကို hummus သို့မဟုတ် သင်အကြိုက်ဆုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များတွင် နှစ်စားကြည့်ပါ။ သင့်ညစာကို အရသာရှိစေလိုပါက ကင်ပြီး သံလွင်ဆီအနည်းငယ်၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲတို့ဖြင့် ဖြန်းပြီး မည်သည့်အဓိကဟင်းလျာနှင့်မဆို လိုက်ဖက်သော ဘေးထွက်ဟင်းလျာအဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

သင့်အစားအစာတွေထဲမှာ ဘရိုကိုလီကို ထည့်သွင်းစားသုံးဖို့က သုပ်၊ ဟင်းချို ဒါမှမဟုတ် ပါစတာဟင်းလျာတွေထဲမှာ ထည့်စားရုံပါပဲ။ ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ အသားရအောင် ရေနွေးငွေ့နဲ့ပြုတ်ထားတဲ့ ဘရိုကိုလီကို လတ်ဆတ်တဲ့ သုပ်ထဲ ထည့်စားနိုင်သလို၊ အရသာရှိတဲ့ ခရင်မ်ဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်ထဲမှာလည်း ရောမွှေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစားအစာအတွက်၊ သင်ရွေးချယ်ထားတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ အခြားရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝပြီး လန်းဆန်းတဲ့ ဟင်းလျာတစ်ခုအတွက် ဘရိုကိုလီကို ကြော်ဖို့ စဉ်းစားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အေးခဲထားတဲ့ ဘရိုကိုလီနဲ့ဆိုရင် ဆေးကြောခြင်း၊ လှီးဖြတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးသွားမှာကို စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရဲ့ အဆင်ပြေမှုကို ရရှိမှာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အေးခဲထားတဲ့ ဘရိုကိုလီဟာ ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး အဆင်ပြေမှု၊ အရည်အသွေးနဲ့ အရသာတို့ရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။